Jasmuheen – Hrana zeilor

În cartea Hrana zeilor, Jasmuheen prezintă o metodă foarte simplă şi uşor de înţeles pentru satisfacerea tuturor felurilor de foame pe care le resimţim, împreună cu descrierea unui sistem fundamental care, dacă omul este dispus să se lase racordat la canalul potrivit, are şi capacitatea de a-i elibera pe oameni de nevoia de a se alimenta cu hrană fizică, daca doresc acest lucru. Oricum, formulele, stilurile de viaţă şi meditaţiile din această carte pot fi utilizate de oricine, singura diferenţă fiind că, pentru cei care doresc să se bucure în continuare de plăcerile hranei fizice, autorul recomandă o dietă vegetariană pentru menţinerea sănătăţii, sensibilităţii şi...

Gheorghe Mencinicopschi – Biblia alimentară

Fiecare individ, dar şi colectivitatea este preocupată de marile probleme ale alimentului, alimentaţiei şi comportamentului alimentar, căutându-se soluţii corecte la întrebările: ce, cum, când, cât şi unde mâncăm pentru satisfacerea necesităţilor fiziologice dar şi culturale, cunoscut fiind faptul că hrana şi stilul de viaţă sunt factorii esenţiali ai prevenirii bolii, menţinerii sănătăţii, creşterii calităţii vieţii şi încetinirea îmbătrânirii. De altfel ştiinţa modernă, Nutrigenomica, a demonstrat la cel mai profund nivel, cel molecular că „suntem cu adevărat ceea ce mâncăm şi ceea ce au mâncat părinţii şi strămoşii noştri”, că suntem fiinţe unicat şi că avem nevoie de o dietă strict personalizată, că suntem în concluzie suma alegerilor noastre inclusiv celor alimentare. Alimentul, analizat dintr-o perspectivă holistică, este mult mai mult decât ceea ce pare a fi, pentru unii un prilej de desfătare, pentru alţii o necesitate fiziologică sau ambele. în fapt alimentul este un principal purtător de informaţie din mediul înconjurător necesară bunei funcţionări a entităţii „om”, care biologic, este un sistem deschis informaţional, cu autoreglare şi evoluţie antientropică. Această informaţie a matricei alimentare este înscrisă atât în compoziţia: – macronutrienţilor (proteine, lipide, glucide); – micronutrienţilor (macroelemente, microelemente, vitamine, enzime); – non-nutrienţilor (fitochimicale), dar mai ales în raporturile cantitative şi calitative în care se găsesc acestea. în acest mod alimentul natural (microorganisme, plante, animale sălbatice) este de fapt o matrice informaţională extrem de complexă care transmite semnale din mediul înconjurător maşinăriei informatice a organismului uman. Informaţiile naturale transmise de alimentele naturale organismului uman menţin starea de sănătate individuală, dar şi integrarea lui corectă în mediu social şi biologic, şi în final determină echilibrul speciei umane în...

Annalisa Zocco – Sâni frumoşi şi sănătoşi

Sânii se numără printre cele mai delicate părţi ale corpului feminin şi, din acest motiv, au nevoie încă din fragedă tinereţe de o atenţie constantă pentru a preveni efectele trecerii timpului şi pe cele care au drept cauză condiţii speciale, cum ar fi sarcina, alăptarea, activitatea sportivă. Această carte, pornind de la anatomia şi fiziologia sânilor, permite înţelegerea diferitelor aspecte legate de sănătatea lor: dezvoltarea normală, modificările pe care le suferă la diferite vârste, intervenţiile care îi apără sau îi fac mai frumoşi. Sunt examinaţi în mod special următorii factori: Gimnastica pentru menţinerea unor sâni tineri şi fermi şi masajul care se poate practica în fiecare zi; Tratamente estetice (cremele, nămolurile, împachetările, decocturile); Alimentele care fac bine sânilor; Prevenirea şi tratarea bolilor care afectează sânii; Ajutorul oferit de medicamentele “blânde” (moderate). Order Sâni frumoşi şi sănătoşi Preţ @ RON14,90 Qty: Adauga in cosul de...

Anna Selby – Gimnastica pilates pentru gravide

Metoda Pilates reprezintă sistemul ideal de exerciţii uşoare şi eficiente pe care să îl folosiţi în perioada sarcinii şi în lunile de după naştere, pentru a vă readuce corpul în formă. Această lucrare prezintă exerciţii anume concepute pentru a vă tonifia spatele şi muşchii planşeului pelvin, pentru a vă întări abdomenul şi pentru a atinge o constituţie fizică „mai puternică, dar şi mai plăcută” pentru care metoda Pilates este renumită: – exerciţii atent concepute pentru fiecare trimestru de sarcină; – exerciţii recomandate în perioada de după sarcină pentru a vă recăpăta abdomenul plat; – sfaturi pentru respiraţie şi postură; – mişcări uşoare şi controlate; – tehnici care vă vor relaxa şi energiza. Gimnastica Pilates pentru gravide conţine, de asemenea, informaţii excelente despre schimbările care apar în organismul dumneavoastră în timpul şi după perioada de sarcină. Anna Selby a selectat cu grijă exerciţiile ideale pentru fiecare trimestru de sarcină, dar care nu sunt atât de solicitante, încât permit organismului dumneavoastră să se...

Catherine Jones – Diete pentru reducerea colesterolului

Creşterea nivelului de colesterol este direct asociată cu bolile cardio-vasculare. În timp ce medicii prescriu milioane de reţete pentru medicamente antihipercolesterolemiante, dieta rămâne modalitatea cea mai eficientă de reducere a acestuia. De aceea, această lucrare ne oferă o multitudine de informaţii, alături de reţete delicioase, pentru a ne ajuta să scădem nivelul de colesterol, incluzând: • ce este colesterolul şi cum este el legat de bolile de inimă, care sunt valorile normale, care sunt factorii de risc pentru apariţia hipercolesterolemiei, colesterolul la femei şi copii, precum şi alte informaţii importante; • peste 100 de reţete culinare pentru sănătatea inimii, uşor de preparat şi foarte gustoase, de la micul dejun la cină şi gustări; • sfaturi pentru a vă organiza cămara; • informaţii despre ultimele cercetări în domeniu, sfaturi pentru cumpărături şi pentru planificarea meselor, pericolele alimentelor tip fast food şi alte informaţii practice; • o “scală a echilibrului”, pentru a vă ajuta să vă controlaţi aportul de alimente; • fiecare reţetă este însoţită de informaţii nutriţionale care explică beneficiile pentru sănătatea inimii, inclusiv pentru persoanele cu diabet zaharat. Order Diete pentru reducerea colesterolului Preţ @ RON44,90 Qty: Adauga in cosul de...

Barbara Ravage – Ghidul indicelui glicemic

Un ghid care vă ajută să navigaţi prin lumea dietelor şi a nutriţiei, vă oferă răspunsuri la întrebările despre carbohidraţi şi despre reducerea riscurilor de apariţie a problemelor de sănătate. Găsiţi aici tot ceea ce trebuie să ştiţi despre: • ce este şi la ce foloseşte indexul glicemic; • cum să vă planificaţi mesele luate acasă sau în oraş; • cum să scădeţi în greutate (cu succes); • care este drumul către o viaţă...