Vladimir Vasicikin – Masajul de întinerire

Procedeele descrise în prezenţa lucrare au scop profilactic, tonifică organismul, stimulează funcţionalitatea organelor interne şi, nu în ultimul rând, stabilizează psihicul şi înlătură efectele stresului. De acelaşi autor Masajul...

Vei Sin Wu – Masajul chinezesc Tuina

Masajul oriental Tuina datează din antichitate. Este o metodă de tratament eficientă, folosită în medicina chineză. Nu există pe lume medicament care să acţioneze mai benefic decât atingerea iscusită a mâinilor...

Patrick Holford – Alergii alimentare. Prevenire, depistare, tratare

Astăzi, într-o lume invadată de produse alimentare de tot felul, mai mult sau mai puţin naturale, una din două persoane suferă de o alergie alimentară. Cei care se simt rău ignoră adesea adevăratele cauze, pentru că alergiile de acest tip rămân de cele mai multe ori ascunse. Printre simptomele cele mai frecvente se numără: dureri abdominale, luare în  greutate, balonare, diaree sau constipaţie, urticarie, astm, insuficienţă respiratorie, rinită alergică, oboseală cronică, depresie şi dureri de cap. Alergii alimentare vă arată care sunt diferenţele între o alergie și intoleranțele sau sensibilităţile alimentare. În plus, pentru că majoritatea alergiilor alimentare pot fi tratate, sunt prezentaţi principalii 20 de alergeni alimentari şi modalităţile prin care le putem contracara efectele. Patrick Holford, unul dintre cei mai apreciaţi nutriţionişti din Marea Britanie, a fondat în 1984 Institute for Optimum Nutrition din Londra. Cărţile lui s-au vândut în peste un milion de exemplare, în 30 de ţări. La Editura Litera a mai apărut Detoxifierea ficatului în 9 zile după metoda revoluţionară Holford. Dr. James Braly este o autoritate medicală în domeniul nutriţiei, autor al cărţilor Dr. Braly´s Food Allergy & Nutrition Revolution şi Dangerous Grains. De Patrick Holford Reţeta sănătăţii perfecte. Schimbă-ţi viaţa în 6...

Taubert A.V. – Masajul chinezesc clasic

Lucrarea prezintă pe scurt câteva chestiuni teoretice – bazele şi principiile medicinei chinezeşti, tainele artei masajului din antichitate – dar şi chestiuni practice – masajul profilactic fortifiant al organismului, particularităţile masajului la copii, masajul şi tratamentul unor afecţiuni (osteocondroza, dereglări ale digestiei, sindromul oboselii cronice, maladii ale aparatului respirator, disfuncţii...

Patrick Holford – Reţeta sănătăţii perfecte. Schimbă-ţi viaţa în 6 săptămâni

Dacă doriţi să deveniți mai sănătos, ba chiar să aveţi o sănătate de fier, Patrick Holford vă oferă “reţeta”. Cartea de faţă, un adevărat “ghid” foarte bine structurat, ce include o mulțime de sfaturi acordate de un expert în domeniul nutriției, va avea un efect simțitor asupra stilului dumneavoastră de viață. Autorul vă arată cum să folosiți dieta, suplimentele și extrem de eficientul program de exerciții Psychocalisthenics  pentru mărirea nivelului energiei, reglarea digestiei, echilibrarea hormonală, detoxifierea organismului, stimularea imunității și îmbunătățirea memoriei și a dispoziției. După doar șase săptămâni, puteți deveni mai sănătos, mai rezistent și mai în formă, având totodată o bază solidă pentru a vă asigura o sănătate optimă pe termen lung. Este posibil să vă simțiți – și să arătați – minunat de dimineața și până seara, în fiecare zi. Tot ce aveți de făcut este să urmați acest plan bine gândit și structurat astfel încât să vă ajute să vă transformați viața, fără efort, în doar șase săptămâni. Vă sunt oferite şi reţete simple, uşor de preparat, cu ingrediente naturale şi pline de savoare. Patrick Holford, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din Marea Britanie, a fondat la Londra, în anul 1984, Institute for Optimum Nutrition și este, de asemenea, directorul fundației Food for the Brain. Aflate în topul celor mai vândute ghiduri despre nutriție, cărțile sale au fost publicate în 30 de țări și în 15 limbi diferite. Printre acestea se numără: Cartea nutriției optime, Detoxifierea ficatului în 9 zile, Alergii alimentare – prevenire, depistare, tratare, Spuneți NU bolilor de inimă, Spuneți NU cancerului și Dieta cu încărcătură glicemică scăzută Holford. De acelaşi autor Nutriţie optimă pentru copilul...

Bonnie Henry – Ghidul microbilor. Cum să ne ferim de virusuri, ciuperci, bacterii şi paraziţi

Reputat epidemiolog, dr Bonnie Henry se ocupă îndeosebi de prevenirea şi monitorizarea epidemiilor din întreaga lume, ocupând, printre altele, funcţia de director al secţiei de urgenţe de sănătate publică din cadrul Centrului de Prevenire şi Control al Bolilor din British Columbia. A publicat articole în numeroase publicaţii de specialitate şi este adesea invitată în emisiuni TV ca expert în epidemiologie. Autoarea ne poartă într-un periplu pe holurile companiei Microbii S.A., o corporaţie globală care se extinde şi se dezvoltă de milioane de ani, cu scopul de a stăpâni lumea. De la virusuri la bacterii, de la paraziţi la ciuperci, dr Bonnie Henry ne dezvăluie cele mai des întâlnite mituri şi credinţe greşite cu privire la microbii dăunători, dar şi la cei benefici pentru sănătate. Prin prisma istoriei afecţiunilor provocate de microbi ? transmisibili pe calea aerului, a apei sau prin intermediul alimentaţiei ?, precum şi a informaţiilor de ultimă oră din domeniul medical, ghidul de faţă oferă o perspectivă cuprinzătoare şi bine documentată asupra evoluţiei celor mai frecvente boli şi a metodelor de prevenire a acestora. În mod paradoxal, într-o lume în care suntem bombardaţi zi de zi cu informaţii medicale de tot soiul şi agresaţi de campaniile publicitare ale companiilor farmaceutice care promit leacuri-minune pentru orice suferinţă, a devenit din ce în ce mai greu să înţelegem de ce ne îmbolnăvim şi care sunt cauzele infecţiilor supărătoare de care, uneori, scăpăm atât de greu. Aflăm astfel, de pildă, care sunt diferenţele esenţiale dintre virusuri şi bacterii, şi de ce antibioticele nu funcţionează câtuşi de puţin în cazul celor dintâi; sau ce riscuri presupune o banală vizită la un salon de înfrumuseţare şi la ce pericole ne putem expune chiar şi atunci când ne facem cumpărăturile la un supermarket de încredere. Dar, ne linişteşte autoarea, foarte multe boli provocate de microbi pot fi evitate dacă urmăm cu sfinţenie regulile...