De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman împreună cu soţul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei cărţi Inteligenţa emotională, îi învaţă pe oameni că pot duce o viaţă mai bună, mai frumoasă, plină de realizări dacă îşi folosesc mintea pentru a-şi controla emoţiile. Cartea de faţă porneşte de la aceeaşi idee. Alchimia emoţională este calea dobândirii păcii interioare, a echilibrului trupului şi a minţii. A acorda prea multă atenţie aspectelor exterioare ale vieţii noastre şi a neglija necesităţile sufleteşti, poate da naştere la dezechilibre. Indiferent cât de prosperă ar fi viaţa noastră, putem fi îngrijoraţi, tulburaţi sau nefericiţi. Tara Bennett-Goleman oferă o metodă de calmare a minţii şi de eliberare a spiritului de aceste emoţii perturbatoare. Pornind de la o îndelungată practică personală, autoarea asociază cunostinţe şi metode din ştiinţele cognitive, neurologie şi psihoterapie, cu cele din psihologia budistă şi tehnica meditaţiei. Una dintre cele mai minunate calităti ale minţii este aceea că ea poate fi transformată. Iar această carte ne învaţă cum să ne folosim capacităţile mintale pentru a ne corecta gândurile şi emoţiile negative, care ne împiedică să fim fericiţi. Dacă vom fi împăcaţi cu noi înşine, vom putea face faţă diferitelor situaţii cu calm şi înţelepciune. Vom fi mai înţelegători cu sine şi cu ceilalţi, iar liniştea noastră interioară se va rpsfrânge asupra celor din jur.
Adauga in cosul de cumparaturi.
Leave a Reply