Patrick Holford – Spuneţi nu bolilor de inimă

Spuneţi nu bolilor de...

Patrick Holford – Ce mănâncă un copil isteţ

Ce mănâncă un copil isteţ este cartea de bucate necesară fiecărui părinte. Expertul în nutriţie Patrick Holford explică modul în care pot folosi părinţii planul său de alimentaţie sănătoasă pentru a optimiza sănătatea copiilor şi capacitatea lor intelectuală. Cartea conţine reţete uşor şi repede de preparat. Fiecare reţetă este concepută cu grijă pentru a asigura o alimentaţie corectă a copilului. De asemenea, conţine şi sfaturi practice pentru planificarea alimentelor şi a cumpărăturilor. Folosind reţetele din carte este mult mai uşor pentru întreaga familie să mănânce în fiecare zi alimente hrănitoare...

Patrick Holford – Alergii alimentare. Prevenire, depistare, tratare

Astăzi, într-o lume invadată de produse alimentare de tot felul, mai mult sau mai puţin naturale, una din două persoane suferă de o alergie alimentară. Cei care se simt rău ignoră adesea adevăratele cauze, pentru că alergiile de acest tip rămân de cele mai multe ori ascunse. Printre simptomele cele mai frecvente se numără: dureri abdominale, luare în  greutate, balonare, diaree sau constipaţie, urticarie, astm, insuficienţă respiratorie, rinită alergică, oboseală cronică, depresie şi dureri de cap. Alergii alimentare vă arată care sunt diferenţele între o alergie și intoleranțele sau sensibilităţile alimentare. În plus, pentru că majoritatea alergiilor alimentare pot fi tratate, sunt prezentaţi principalii 20 de alergeni alimentari şi modalităţile prin care le putem contracara efectele. Patrick Holford, unul dintre cei mai apreciaţi nutriţionişti din Marea Britanie, a fondat în 1984 Institute for Optimum Nutrition din Londra. Cărţile lui s-au vândut în peste un milion de exemplare, în 30 de ţări. La Editura Litera a mai apărut Detoxifierea ficatului în 9 zile după metoda revoluţionară Holford. Dr. James Braly este o autoritate medicală în domeniul nutriţiei, autor al cărţilor Dr. Braly´s Food Allergy & Nutrition Revolution şi Dangerous Grains. De Patrick Holford Reţeta sănătăţii perfecte. Schimbă-ţi viaţa în 6...

Patrick Holford – Reţeta sănătăţii perfecte. Schimbă-ţi viaţa în 6 săptămâni

Dacă doriţi să deveniți mai sănătos, ba chiar să aveţi o sănătate de fier, Patrick Holford vă oferă “reţeta”. Cartea de faţă, un adevărat “ghid” foarte bine structurat, ce include o mulțime de sfaturi acordate de un expert în domeniul nutriției, va avea un efect simțitor asupra stilului dumneavoastră de viață. Autorul vă arată cum să folosiți dieta, suplimentele și extrem de eficientul program de exerciții Psychocalisthenics  pentru mărirea nivelului energiei, reglarea digestiei, echilibrarea hormonală, detoxifierea organismului, stimularea imunității și îmbunătățirea memoriei și a dispoziției. După doar șase săptămâni, puteți deveni mai sănătos, mai rezistent și mai în formă, având totodată o bază solidă pentru a vă asigura o sănătate optimă pe termen lung. Este posibil să vă simțiți – și să arătați – minunat de dimineața și până seara, în fiecare zi. Tot ce aveți de făcut este să urmați acest plan bine gândit și structurat astfel încât să vă ajute să vă transformați viața, fără efort, în doar șase săptămâni. Vă sunt oferite şi reţete simple, uşor de preparat, cu ingrediente naturale şi pline de savoare. Patrick Holford, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din Marea Britanie, a fondat la Londra, în anul 1984, Institute for Optimum Nutrition și este, de asemenea, directorul fundației Food for the Brain. Aflate în topul celor mai vândute ghiduri despre nutriție, cărțile sale au fost publicate în 30 de țări și în 15 limbi diferite. Printre acestea se numără: Cartea nutriției optime, Detoxifierea ficatului în 9 zile, Alergii alimentare – prevenire, depistare, tratare, Spuneți NU bolilor de inimă, Spuneți NU cancerului și Dieta cu încărcătură glicemică scăzută Holford. De acelaşi autor Nutriţie optimă pentru copilul...

Patrick Holford – Nutriţie optimă pentru copilul tău

Cu toţii dorim să avem copii sănătoşi şi fericiţi, inteligenşi şi inventivi. Dar, cu toate acestea, oare luăm cu adevărat în considerare faptul că fiecare pas al unui copil – fie că este vorba de primii paşi sau prima relaţie adolescentină – depinde de cât de bine funcţionează organismul său? Aceasta, în schimb, depinde într-o mare măsură de cât de bine este hrănit. Cel mai grozav dar pe care îl poţi oferi copilului tău este sa îi arăţi calea cea bună spre drumul unei vieţi lungi şi sănătoase. O mare parte din aceasta constă în punerea la dispoziţie a celei mai bune alimentaţii pentru a-l ajuta să fie mai alert, energic, fericit şi ferit de boli, cu o minte senină şi inteligent. De acelaşi autor Gândeşte aşa cum...