Patrick Holford – Gândeşte aşa cum mănânci

Gândeşti aşa cum mănânci este un ghid clasic, practic, complet şi uşor de citit, menit să ne îmbunătăţească starea emoţională, să ne fortifice memoria, să ne ascută mintea şi să ne rezolve problemele de sănătate mintală prin intermediul nutriţiei. Complet actualizată, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere care vor revoluţiona cu siguranţă modul în care priviţi sănătatea mintală. De acelaşi autor Nutriţie optimă pentru o minte...

Patrick Holford – Cartea nutriţiei optime

Peste 500 000 de exemplare vândute! Această carte, tradusă în 13 limbi şi disponibilă în peste 35 ţări, este o lucrare de referinţă în domeniu, ajutându-vă să aratăţi bine, să vă simtiţi excelent şi să aveţi o viaţă cât mai lungă. Nutriţia optimă a revoluţionat îngrijirea sănătăţii. Aceasta înseamnă să dăm organismului nostru cele mai bune nutrimente pentru a ne menţine cât mai sănătoşi. De acelaşi autor Dieta cu încărcătură glicemică...

Patrick Holford – Dieta cu încărcătură glicemică scăzută

Urmând dieta recomandată de Holford vă veţi învinge poftele, vă veţi bucura de mese delicioase, veţi putea alege dintr-o mare varietate de alimente energizante. Această dietă este sigură şi uşor de urmat, incluzând un plan nutriţional cu suplimente pentru a vă spori energia şi a vă scădea apetitul. Cartea este structurată în cinci părţi. Partea întâi cuprinde descrierea în linii generale a dietei Holford, arătându-se că este fundamentată ştiinţific, este sigură şi uşor de urmat, pentru ca dumneavoastră să scădeţi în greutate, să aveţi o piele sănătoasă, o dispoziţie şi o concentraţie mai bune. În partea a doua se explică cele cinci chei principale ale dietei Holford, care se aplică atât la copii, cât şi la adulţi, şi cum să deosebiţi dumneavoastră alimentele bune de cele interzise. Partea a treia vă spune exact ce aveţi nevoie pentru a urma dieta Holford, răspunzând la întrebările pe care le-aţi putea pune dvs. În partea a patra veţi găsi reţete şi meniuri recomandate de Patrick Holford, iar în partea a cincea veţi descoperi beneficiile ascunse ale dietei Holford De acelaşi autor Nutriţie optimă pentru copilul...

Patrick Holford – Nutriţie optimă pentru o minte perfecă

Nutriţie optimă pentru o minte perfectă este un ghid clasic, practic, complet şi uşor de citit, menit să ne îmbunătăţească starea emoţională, să ne fortifice memoria, să ne ascută mintea şi să ne rezolve problemele de sănătate mintală prin intermediul nutriţiei. Complet actualizată, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere care vor revoluţiona cu siguranţă modul în care priviţi sănătatea mintală. Patrick Holford, psiholog şi expert în nutriţie, ne dezvăluie: modul în care grăsimile esenţiale, vitaminele şi mineralele pot ameliora depresia şi anxietatea; efectele alcoolului, stresului şi exerciţiilor fizice asupra sănătăţii mintale; ultimele descoperiri în tratamentul autismului şi al schizofreniei, precum şi sfaturi pentru cei cu probleme de sănătate mintală; cum să folosim nutriţia optimă împotriva declinului memoriei şi dificultăţilor de învăţare sau pentru prevenirea demenţei  De acelaşi autor Gândeşte aşa cum...