Mens sana in corpore sano – un principiu de viaţă care îmbină sănătatea minţii şi a trupului într-un echilibru perfect al fiinţei umane – este laitmotivul activităţii culturistice. Volumul include noţiunile teoretice de baza (cunoştinţe despre organismul uman, în general, şi despre muşchi, în special, sfaturi privind alimentaţia sănătoasă a celui ce depune eforturi sporite în cadrul programelor culturistice), dar şi exerciţii practice având drept scop cultivarea unui corp frumos şi sănătos. Prin stilul accesibil şi prin tehnicile descrise şi ilustrate, cartea se adresează oricui vrea să abordeze acest sport pentru menţinerea sănătăţii sau pentru performanţa sportivă.
Leave a Reply