Pentru a vă menţine în formă, puteţi alege din mai mult de 110 alimente: legume, carne, peşte, lactate, fructe… Pentru fiecare dintre ele: – proprietăţi curative; – sfaturi pentru a le alege şi conserva corect. Pentru a vă delecta gustul, puteţi alege dintre cele 370 de reţete savuroase: cremă de măcriş cu fructe dulci, de la gheaţă, langustine în papiote de praz, îngheţată de alune… Pentru fiecare reţetă: – o analiză nutriţională completă; – sfaturi pentru dietă; – un meniu echilibrat şi gustos. Pentru a căpăta deprinderi bune, vi se oferă explicaţii clare şi precise ca să pregătiţi o masă echilibrată: – cele mai practice modalităţi de a găti; – cele mai potrivite materii grase; – cele mai adecvate mirodenii şi ierburi aromatice; – rolul vitaminelor şi al mineralelor. Pentru a vă îngriji corpul folosiţi tabelele care prezintă reţete adaptate fiecărei probleme de sănătate (diabet, colesterol, osteoporoză). Bucătăria sănătoasă şi gustoasă vă oferă un echilibru perfect între plăcut şi util!
Leave a Reply