Editura Litera – Călătorii în orice anotimp

Cele mai spectaculoase destinaţii din întreaga lume, pentru fiecare moment al anului! Îţi place să călătoreşti şi nu ştii unde să mergi? A călători presupune totuşi un plan asupra opţiunilor. Numai gândul la explorarea unui nou oraş, a unui lanţ muntos sau a junglei îţi dă fiori. Planificarea poate să fie uneori derutantă şi stresantă. De aceea, această carte nu este, precum majoritatea cărţilor de călătorie, un ghid plin de hărţi. Ea este o carte a inspiraţiei şi a fanteziei şi vă invită, în fiecare lună, să căutaţi locuri unde ar fi plăcut să mergeţi. De exemplu, în luna februarie, puteţi alege între Havana – oraşul plin de muzică şi dans, Angkor – vechea capitală ascunsă în junglă sau Peninsula Antarctica – unde vă puteţi petrece zilele plutind pe apele iceberg-urilor. Sugestii, recomandări, festivaluri, obiective şi fotografii inedite. Order Călătorii în orice anotimp Preţ @ RON155,00 Qty: Adauga in cosul de...

Editura Litera – StyleCity Europa. Afaceri. Distracţii. Cumpărături

Bogat ilustrată şi cu multe detalii inedite, STYLE CITY EUROPA descrie spaţiile de interes din 14 oraşe , urmărind alte criterii decât ghidurile de călătorie clasice. Hotelurile , restaurantele, barurile, cafenelele, magazinele, galeriile de artă, muzeele, grădinile sunt prezentate pornind de la informaţii de istorie locală, arhitectură, economie şi artă. Selecţia este făcută în funcţie de particularităţile şi specificul fiecărui loc. Găsiţi în Style City Europa hoteluri în care artiştii contemporani au creat design-ul pentru fiecare cameră în parte , restaurante amenajate în clădiri de patrimoniu, galerii de artă nonconformiste, baruri underground şi magazine unicat. Hărţile uşor de consultat vă ajută să localizaţi toate aceste locuri în oraşul în care vă aflaţi iar fotografiile excelente vă dezvăluie detalii esenţiale pentru imaginea de ansamblu a unei clădiri. Order StyleCity Europa. Afaceri. Distracţii. Cumpărături Preţ @ RON99,90 Qty: Adauga in cosul de...

Michel Montignac – Mănânc, slăbesc şi mă menţin

Ce au în comun Kylie Minogue, Bill şi Hillary Clinton, Gérard Depardieu, regina Beatrix a Olandei şi milioane de alţi oameni? Un singur lucru: cu toţii sunt adepţii faimoasei diete elaborate de Michel Montignac. În 1987, autorul francez publica Je mange, donc je maigris (titlul original al cărţii de faţă) şi începea o adevărată revoluţie în domeniul dieteticii. Conceptul de indice glicemic, formulat de el, stă la baza metodei sale, total opusă regimurilor de tip hipocaloric. Montignac demonstrează că nu cantitatea alimentelor contează, ci calitatea lor. Aşadar, nu ne îngrăşăm pentru că mâncăm prea mult, ci pentru că alegem alimentele greşite. Susţinute de importante studii ştiinţifice, cărţile sale au fost traduse în 25 de limbi şi publicate în 42 de ţări, în peste 16 milioane de exemplare. Mănânc, slăbesc şi mă menţin propune o versiune actualizată a cărţii care l-a făcut celebru pe Michel Montignac. Această nouă ediţie, completă, oferă soluţia perfectă pentru cei care vor să slăbească, să îşi menţină greutatea sau pur şi simplu să se simtă în formă fără să renunţe la plăcerile gastronomiei. De acelaşi autor Mănânc sănătos şi rămân...

Frederic Delavier – Anatomia unui corp perfect. Ghid pentru dezvoltarea musculaturii

Descoperă singur Anatomia unui corp perfect, una dintre cele mai bine vândute cărţi de bodybuilding pe plan mondial! Vei putea studia corpul omenesc în mişcare cu ajutorul a mai mult de 400 de ilustraţii bogat colorate. Imaginile înfăţişează muşchii solicitaţi în timpul fiecărui exerciţiu şi modul în care interacţionează grupurile musculare între ele, dar şi cu tendoanele şi cu structurile osoase. Este ca şi cum am fi radiografiat corpul omenesc în timpul exerciţiilor pentru a-ţi oferi imagini sugestive, de profunzime, ale masei musculare. Această carte cuprinde şi capitole dedicate analizei anatomice a celor mai frecvente răni şi accidente petrecute în timpul antrenamentelor. De asemenea, te învaţă şi ce trebuie să faci să le previi sau cum să le tratezi. Vei găsi descrise amănunţit 115 exerciţii pentru braţe, piept, spate, picioare, fese şi abdomen, adică pentru cele mai importante grupele musculare. Autorul cărţii este Frédéric Delavier, vicecampion al Franţei la ridicări de greutăţi în 1990, fost editor şef la revista PowerMag din Franţa şi redactor la publicaţia Le Monde du Muscle. El a studiat pictura şi cursuri de disecţie la Facultatea de medicină din Paris. A făcut cercetări de anatomie comparată la Muzeul de istorie naturală din Paris şi a realizat reconstituiri ştiinţifice în cadrul unor programe de...

Michel Montignac – Dieta Montignac. Mănâncă de plăcere, menţine-te în formă

Puteţi să vă imaginaţi o dietă în care vă e permis să mâncaţi ciocolată? Ei bine, această dietă există şi poartă numele lui Michel Montignac, devenit celebru în anii ’90 datorită teoriilor lui inovatoare privind metodele de slăbit. Înainte de toate, ni se demonstrează că nu este necesar să ne abţinem de la mâncare pentru a slăbi. Secretul constă în combinarea alimentelor în funcţie de conţinutul lor de glucide, lipide şi proteine. Cele două reguli simple ale regimului disociat, cum mai este denumită dieta, sunt să mâncăm trei mese pe zi şi să nu amestecăm la aceeaşi masă glucidele cu lipidele. Ne sunt oferite reţete ilustrate color şi nenumărate sfaturi utile pentru punerea în aplicare a principiilor enunţate. Vândută în 15 milioane de exemplare, Dieta Montignac ne propune nu doar un regim alimentar, ci şi un mod de viaţã, mai sănătos. De acelaşi autor Uleiul de măsline. Un aliment esenţial pentru sănătatea ta Order Dieta Montignac. Mănâncă de plăcere, menţine-te în formă Preţ @ RON64,90 Qty: Adauga in cosul de...

Michel Montignac – Uleiul de măsline. Un aliment esenţial pentru sănătatea ta

Pomenit în Biblie, uleiul de măsline a fost unul dintre alimentele esenţiale pentru multe civilizaţii antice. Mai mult, strămoşii noştri îi cunoşteau, se pare, şi virtuţile medicinale. După ce, vreme de câteva secole, s-a aflat într-un con de umbră, numeroasele studii ştiinţifice din ultimele decenii au readus uleiul de măsline în prim plan, acesta ajungând să fie considerat un aliment prin excelenţă sănătos. Şi nu fără motiv: rolul său în prevenirea bolilor cardiovasculare, prin diminuarea colesterolului şi limitarea riscului de apariţie a trombozelor, este incontestabil. În plus, un consum regulat de ulei de măsline previne apariţia diabetului, a cancerului, a obezităţii şi combate efectele îmbătrânirii. De acelaşi autor Vinul. Un aliment esenţial pentru sănătatea ta Order Uleiul de măsline. Un aliment esenţial pentru sănătatea ta Preţ @ RON19,90 Qty: Adauga in cosul de...