Leonella Nava – Alimentaţia gravidei

O perioadă de sarcină liniştită şi un copil sănătos reprezintă şi rezultatul unei alimentaţii sănătoase pe perioada sarcinii. În această carte veţi găsi informaţii despre meniuri şi reţete sănătoase, precum şi remedii naturale pentru a vă simţi bine. • Trebuie să mănânc pentru doi? Câte calorii, proteine, grăsimi sau glucide? • Care alimente sunt indicate şi care trebuie evitate? • Meniuri, reţete, cele mai bune combinaţii alimentare. • Ce substanţe sunt necesare fătului? • Ce alimente îi pot dăuna? • Ce trebuie să mănânce o femeie care alăptează? Order Alimentaţia gravidei Preţ @ RON19,90 Qty: Adauga in cosul de...

Elisabeta Iorga – Preparate de post…puţin altfel

Posturile sunt încercări ale fiecăruia de a-şi purifica spiritul şi trupul. Zilele de post dintr-un an fiind numeroase, ideal este să diversificăm meniul zilnic, ţinând seama de alimentele permise de rânduieli. Câţi dintre noi n-am vrea să ţinem un post suficient de simplu încât să nu ne îndepărtăm de la tradiţia religioasă, dar şi suficient de variat încât să avem grijă de sănătatea noastră? Postul creştin ortodox este mai strict decât cel catolic, dar există şi zile in care se acorda „dezlegare” la peşte, iar fructele de mare sunt alimente permise în Grecia creştin ortodoxă, de pildă, în multe zile din timpul postului. Dorindu-şi să va inspire pentru a tine un post usor si folositor, autorii v[ propun o serie de preparate… puţin altfel: reţete diferite de cele obişnuite, pe baza unor ingrediente variate, dar accesibile şi uşor de preparat. Cartea conţine aperitive, salate, supe, ciorbe, feluri principale şi deserturi, dar şi două capitole cu preparate din fructe de mare şi din peşte, precum şi sugestii de meniuri. De Elisabeta şi Marius Iorga Preparate vegetariene şi...

Florin Stoiciu – Tehnici şi maniere în gravură

O iniţiere teoretică şi practică în arta gravurii, în care dimensiunea estetică a fiecărei tehnici se împleteşte cu descrierea modalităţilor de execuţie. Pentru fiecare metoda sunt prezentate instrumentele, materialele şi etapele pe care le necesită aplicarea ei. Numeroasele ilustraţii care însoţesc textul facilitează înţelegerea explicaţiilor teoretice, iar glosarul de la finalul lucrării clarifică terminologia...

Michel Montignac – Obezitatea la copii. Metode de prevenţie şi tratament

În ultimii patruzeci de ani, procentul de copii obezi a crescut de cinci ori în ţările occidentale. În Statele Unite se dublează la fiecare cinci ani. Și în țara noastră, statisticile privind obezitatea la copii sunt din ce în ce mai îngrijorătoare, România clasându-se pe locul al treilea în Europa din punct de vedere al numărului de copii obezi. Printre factorii favorizanți ai obezității a fost desemnată mai întâi ereditatea. A fost acuzat şi un consum caloric excesiv. Dar toate cercetările demonstrează totuşi că aporturile energetice nu au încetat să scadă până în punctul de a fi astăzi inferioare minimelor recomandări. Apoi, ţapul ispăşitor al specialiştilor a devenit sedentarismul şi timpul petrecut în faţa televizorului sau a calculatorului. Diferenţa energetică este totuşi nesemnificativă… Michel Montignac explică în cartea de faţă de ce nutriţioniştii s-au înşelat. Demonstrează cum predispoziţia pentru obezitate apare încă din timpul sarcinii şi dezvoltă apoi adevărate rădăcini din cauza unei succesiuni de alegeri alimentare greşite. Expunându-şi în mod ştiinţific demonstraţia, autorul arată care este adevărata cauză a obezităţii infantile: natura perfidă a alimentaţiei industriale. El acuză în acelaşi timp excesul de proteine din laptele de vacă şi abuzul de alimente cu indice glicemic ridicat, care generează hiperinsulinismul, dereglarea metabolică ce se află la baza obezităţii. După ce vor citi această carte, părinţii vor înţelege în fine importanţa capitală a alegerilor alimentare pentru copiii lor. Şi dacă aceştia din urmă sunt deja supraponderali, îşi vor recăpăta speranţa descoperind că obezitatea este reversibilă, indiferent de vârsta sau de sexul copilului. Este suficient să se facă alegerile potrivite. De acelaşi autor Mănânc sănătos şi rămân tânăr Order Obezitatea la copii. Metode de prevenţie şi tratament Preţ @ RON19,90 Qty: Adauga in cosul de...

Mike Gerrard – Europa. Ghidul călătorului

Ghidul călătorului. Europa vă poartă prin cele mai frumoase locuri ale continentului nostru: oraşe, castele, catedrale, munţi, lacuri, păduri, zone de coastă. Fiecare capitol prezintă o destinaţie, cu atracţiile ei speciale şi sfaturi utile pentru călătorie. Hărţile vă ajută să găsiţi obiectivele principale, iar fotografiile extraordinare vă vor convinge că merită vizitate. Barcelona lui Gaudí, gheţarii Islandei, fiordurile din Norvegia, castelele din Boemia, pădurile Poloniei… toate vă aşteaptă să le descoperiţi. Europa nu înseamnă numai contraste sau aventură. înseamnă şi secole întregi de cultură a unor mari oraşe:  Paris, Roma, Budapesta, Atena şi Istanbul. Cartea aceasta vă invită în cincizeci de locuri pe care le consider speciale. Ar fi putut fi cu uşurinţă cinci sute. Europa este o poveste care nu se termină niciodată. Order Europa. Ghidul călătorului Preţ @ RON74,90 Qty: Adauga in cosul de...

Letiţia Aghion – Limba franceză. Simplu şi eficient

Limba franceză. Simplu şi eficient îi ajută pe cei interesaţi să îşi însuşească, pe parcursul a 18 lecţii, noţiunile fundamentale de fonetică şi gramatică şi să îşi îmbogăţească vocabularul. Problemele gramaticale sunt prezentate gradat şi ilustrate în textele de la începutul lecţiilor, care oferă un vocabular bogat şi actual, acoperind diferite domenii şi registre ale limbii. Fiecare lecţie se încheie cu un set de exerciţii ce au ca scop fixarea vocabularului şi verificarea cunoştinţelor dobândite şi ale căror soluţii se regăsesc la finalul volumului. Anexele conţin noţiuni gramaticale suplimentare, iar CD-ul cu textele din cadrul lecţiilor, citite de nativi, este un instrument ideal pentru o pronunţie corectă. Order Limba franceza. Simplu si eficient Preţ @ RON39,95 Qty: Adauga in cosul de...