Marie Haddou – Cum să spui nu acasă, la serviciu, prietenilor, în viaţa de zi cu zi

De ce este atât de greu să spui nu? Teama că vei fi perceput ca un individ agresiv, că vei fi respins, dorinţa de a nu-i dezamăgi pe cei pe care îi iubeşti, toate par să stea la originea acestei forme speciale de autocenzură. Mulţi dintre noi am trăit deja şi mai trăim şi acum experienţe de acest fel, şi anume sentimentul că ne este foarte greu să refuzăm propuneri altminteri contrare dorinţelor noastre, aspiraţiilor noastre profunde, intereselor noastre; şi acest lucru se întâmplă şi atunci când este vorba despre cumpărarea unui obiect inutil sau despre tunsoarea nefericită cu care ne trezim într-o bună zi, dar poate merge şi până la controlul vieţii noastre intime de către copiii, părinţii, prietenii sau şefii noştri. În cazurile extreme, neputinţa de a spune nu se dovedeşte a fi deosebit de periculoasă: un alcoolic care nu poate refuza un pahar îşi riscă nu numai sănătatea, ci şi viaţa. Deşi de cele mai multe ori incapacitatea noastră de a spune nu se manifestă în situaţii aparent mai puţin dramatice, efectele ei nu sunt adeseori mai puţin triste, însă în mod indirect… Putinţa de a spune nu îi permite individului să se consolideze şi să-şi afirme independenţa şi autenticitatea. Va putea fi astfel el însuşi şi deopotrivă activ, fără a-l distruge sau răni în felul acesta pe celălalt. Relaţiile umane se vor simplifica mult în toate domeniile vieţii curente, chiar dacă trăim într-o societate marcată de disconfort, stres, lipsă de comunicare şi de...

Christophe Andre – Cum să te iubeşti pe tine pentru a te înţelege mai bine cu ceilalţi

Atunci când nu ne iubim, când nu ne stimăm, nu suntem fericiţi. Ne îndoim de noi înşine, facem rareori alegeri bune în viaţă, ne simţim vulnerabili în calea obstacolelor, a dificultăţilor. Şi totuşi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut… Această carte vă permite să vă cunoaşteţi mai bine, să faceţi un bilanţ personal al concepţiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine. Ea vă oferă şi recomandări, soluţii, pentru a înţelege cum se clădeşte, încă din copilărie, stima de sine, cum se dezvoltă în adolescenţă şi cum vă influenţează ea viaţa sentimentală, profesia, relaţiile cu ceilalţi. Ca şi în „Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile”, cei doi autori – Christophe André şi François Lelord – , psihiatri şi psihoterapeuţi, vă propun soluţii terapeutice şi practice pentru a vă ajuta să trăiţi într-o mai bună armonie cu voi înşivă… şi cu ceilalţi. Veţi afla, prin chestionarele prezentate în carte, cât de mult vă iubiţi şi cum vă puteţi schimba stima de sine în funcţie de nivelul prea scăzut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun în călătoria spre universul interior al stimei de sine! De acelaşi autor Cum să ne exprimăm emoţiile şi...

Valeria Negovan – Psihologia învăţării. Forme, strategii şi stil

Aproape despre toate transformările majore de la începutul dezvoltării fiinţei umane spunem că se „învaţă”. Despre copil spunem: învăţă să meargă, învaţă să vorbească, să scrie, să citească…Mai târziu, spunem tot mai rar învaţă şi mai ales spunem că învaţă lucrurile care se referă la achiziţionarea de cunoştinţe (învaţă matematica, istoria etc.). Mai rar gândim despre adult că a învăţat şi învaţă să iubească (sau să nu iubească), să lupte pentru visurile lui (sau să renunţe la ele), să îşi asume responsabilităţi (sau să le evite). Cunoaşterea omului a evoluat suficient de mult ca să ştim (la nivel teoretic – formal) că omul învaţă aproape tot ce îl face om. Ştim că omul învaţă semnale, semnificaţii şi teorii, preferinţe, obişnuinţe, interese, atitudini şi valori. Ştim că în domeniul cognitiv omul învaţă să perceapă şi să înţeleagă lumea dar şi să o evalueze, să decidă dacă o menţine neschimbată sau dacă o schimbă. Ştim că şi în sfera motivaţională, omul învaţă, de exemplu, să aibă nevoie de o diplomă universitară, de o casă spaţioasă, de… bibliotecă sau telefon mobil, că îşi diversifică gama motivaţiilor pentru diferite activităţi (învaţă pentru a se respecta pe sine şi pentru a fi respectat) sau o restrânge (dispar motivele de a acţiona pentru obţinerea licenţei…dacă licenţa într-un domeniu de specializare nu-i mai asigură practicarea profesiei pentru care s-a specializat). La nivel empiric, în contextul vieţii noastre de zi cu zi, ţinem oare cont de faptul că totul se învaţă – şi binele şi răul? Ţinem cont de faptul că, în condiţii de stimulare informaţională (prin achiziţia de cunoştinţe şi de noi modalităţi de utilizare a cunoştinţelor) omul învaţă să aibă nevoie de cunoaştere, aşa cum învaţă, în condiţii de deprivare informaţională, să trăiască fără informaţii, fără cunoaştere? Că învaţă să iubească la fel ca şi să urască, să comunice la fel ca şi să nu...

Christie Hartman – Bărbatul divorţat. Cum să afli dacă e bun pentru tine

Ştiaţi că aproape 40% dintre bărbaţii disponibili au mai fost căsătoriţi? Asta înseamnă că aproape orice femeie va avea măcar o dată în viaţă o relaţie cu un bărbat despărţit sau divorţat. Deşi fiecare bărbat despărţit sau divorţat este unic, toţi generează mai multe provocări decât cei care n-au fost căsătoriţi. Această carte vă va învăţa să înlăturaţi rapid bărbaţii care vor fi parteneri nepotriviţi, să recunoaşteţi un partener bun şi să creaţi o legătură reuşită cu...

Janis Abrahms Spring – După aventură. Cum să vindecăm durerea şi să restabilim încrederea când un partener a fost infidel

Unul dintre cele mai dureroase evenimente din viaţa cuplului este aventura amoroasă a unuia dintre parteneri. Şi totuşi, 37% dintre bărbaţii căsătoriţi şi 20% dintre femei şi-au înşelat partenerul. Autoarea, reputat psihoterapeut de cuplu, răspunde, pe baza bogatei sale experienţe, în cartea de faţă câtorva dintre întrebările cruciale legate de criza infidelităţii. Care sunt cauzele care au condus la relaţia extraconjugală? Pot fi recuperate iubirea şi încrederea? Este posibilă iertarea? Cum poate fi reluată viaţa sexuală? «Într-un stil clar, Dr. Spring explică sursele infidelităţii şi oferă soluţii pentru vindecarea relaţiei.» — Aaron Beck, întemeietorul terapiei...

Patrick Legeron – Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi

Scrisă în spiritul celorlalte lucrări, respectiv „Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile” şi „Cum să te iubeşti pe tine pentru a te înţelege mai bine cu ceilalţi”, prezenta carte ilustrează modul în care timiditatea, emoţiile, teama, neîncrederea în ceilalţi ne pot influenta viaţa de zi cu zi, afectându-ne relaţiile cu ceilalţi şi afirmarea socială. Autorii recomandă însă cititorilor şi soluţii pentru schimbarea acestor comportamente, prin consolidarea încrederii în sine, îmbunătăţirea capacităţii de relaţionare interpersonală şi adaptare la viaţa socială şi familială. De acelaşi autor Cum să ne apărăm de...